Segundo capítulo da série “Desafios do Ballet Adulto”! Sabemos que para começar é necessário uma boa dose de coragem, então aqui estão 8...

Trabalho, filhos, família, vida social, enfim.... como abrir espaço para sua aula de dança? Até mesmo as pessoas com rotinas super...

São Paulo Companhia de Dança se une à campanha #culturaemcasa e lança selo #SPCDdigital para disponibilizar conteúdos gratuitos on-line...

A pergunta que mais recebi nos últimos anos! A resposta é SIM! Em quanto tempo? Não existe uma única resposta! Depende de muitas coisas,...

No último mês recebi o contato da empresa "EuAmoDança" para que eu experimentasse a nova linha de collants em suplex desenvolvida por...

Em julho de 2017 fiquei encantada com uma coreografia de jazz no Sarau promovido pela escola onde faço minhas aulas (Centro de Movimento...

Costuma fazer exercícios e está sentindo dor no quadril? Vamos falar um pouco sobre a relação entre eles. É preciso ter muito cuidado na...

Parece nome de um conto surreal: uma bailarina e um pote de whey protein na mesma frase, no mesmo universo! Porque quando alguém fala em...

Coisas que fazemos sem perceber que podem atrapalhar nossa evolução nas aulas de ballet (ou qualquer outro estilo) 1 - Medo de errar:...

Tudo o que você que está iniciando ou vai iniciar nas pontas em breve precisa saber e ninguém te conta! Tentei colocar aqui de forma...

Eu postei no Instagram (veja aqui) algumas das minhas metas e percebi que muitas seguidoras também tem metas para o próximo ano. Mas como...

A sensação de pisar em um palco para dançar depois de adulta, muitas vezes pela primeira vez, é indescritível! Mas até chegar o dia...