Eu postei no Instagram (veja aqui) algumas das minhas metas e percebi que muitas seguidoras também tem metas para o próximo ano. Mas como definir objetivos sem aquela frustração no final do ano de não ter conseguido? Como ter expectativas reais e possíveis? Deixo 8 dicas para você conseguir focar e chegar lá! 1 - Seja realista Não crie expectativas irreais! Não coloque como objetivo algo impossível para o seu corpo, algo que sua estrutura física não permite. Nem algo tecnicam

Todo ano eu tento traçar metas para atingir durante o ano, algumas eu consegui e outras tive que mudar ou adiar. Em 2014 minha meta era conseguir acompanhar a turma de intermediário, em 2015 era melhorar meu trabalho de pontas (originalmente era conseguir dançar na ponta, mas eu percebi que apenas um ano de ponta era muito pouco). Para esse ano minha meta é qualidade, limpeza. Durante o curso de férias relembrei algo que minhas professoras sempre falam mas as vezes eu acabo d